幸运双星连线下载官网

您現在所在的位置:首頁>海南新聞

心理專家支招高考后心理調節:坦然接受成績謀劃未來

時間:2019-06-10   來源:海口日報   作者:  

原標題:坦然接受成績謀劃未來

6月9日,2019年高考落幕。針對考生高考后如何保持情緒健康等問題,國家二級心理咨詢師、海南省華僑中學心理課題組組長劉蓮給出了建議。

注意力轉移到志愿填報

根據以往情況,高考后常見的情緒包括:過度興奮,通過歡慶、上網、聚會等方式來釋放情緒,熬夜、上網甚至喝酒聚會等,容易帶來安全隱患;過度低落,部分考生因自我感覺發揮失常,情緒非常低落,表現為不肯外出,不愿與人交流,談及高考便出現回避態度;陷入迷茫。對此,劉蓮介紹,高考只是人生中的一段旅程,要把它當作人生中的一個節點,是高中生活的結束,也是未來新生活的開始。考生要坦然接受考試成績,適當放松后,盡快將注意力轉移到志愿填報上來。

避免情緒化交流加重心理負擔

高考后的暑假漫長,考生可根據愛好利用假期學習課堂之外的知識,如游泳、考駕照、體驗新的運動項目,也可參與社會實踐,增加社會閱歷,緩解高考成績和志愿帶來的壓力。此外,外出旅游也是不錯的選擇。考生告別高中學業壓力,可約好友或親人一同外出,感受不同地區的民俗風情。

“家長要和孩子共同面對高考成績,坦然接受,共同謀劃孩子未來。”劉蓮提醒家長,此時孩子的情緒較為敏感,家長要注意情緒管理和溝通方式,即使家庭意見不統一,也要冷靜思考,避免情緒化交流加重考生心理負擔。

版權聲明:如涉及版權問題,請作者持權屬證明與本網聯系。






上一篇 海南6名考生通過北大和清華自主招生報名審核
下一篇 海招網一周年成績單出爐漸成國內外關注海南的窗口
幸运双星连线下载官网 重庆时时破译 体云南时时号码 黑龙江实时开奖结果记录 单场500彩票网 九五游戏街机捕鱼 飞艇前五码胆 310比分直播网 3d预测分析 足球C 云南时时走势规律图 时时彩最安全的推波法 武汉篮球城超联赛